El peso ideal de una persona
¿Cuándo y cómo pesarse?
Cuando deseamos bajar de peso o mantener un peso específico, nos obsesionemos con la báscula y nos pesamos varias veces a lo largo del día. Esta práctica no contribuye mucho, ya que fácilmente siembra frustración o provoca falsas alegrías. La forma más recomendable para llevar un control correcto de nuestro peso, es pesándonos 2 veces por semana. Una al principio de la semana y la otra al final de la misma.
Otro punto que también nos causa duda es:
¿Cuándo pesarse?
El momento ideal para pesarse, es en la mañana, sin prendas de vestir, en ayuna y después de haber evacuado. Allí conocerás el peso real de tu cuerpo.