¿Cuál es tu peso ideal?

Cuando deseamos bajar de peso o mantener un peso específico, nos obsesionemos con la báscula y nos pesamos varias veces a lo largo del día. Esta práctica no contribuye mucho, ya que fácilmente siembra frustración o provoca falsas alegrías. La forma más recomendable para llevar un control correcto de nuestro peso, es pesándonos 2 veces por semana. Una al principio de la semana y la otra al final de la misma. Otro punto que también nos causa duda es ¿Cuándo pesarse? El momento ideal para pesarse, es en la mañana, sin prendas de vestir, en ayuna y después de haber evacuado. Allí conocerás el peso real de tu cuerpo.